Начните с малых изменений, вытесняйте постепенно вредные привычки питания. Завтракайте обязательно, ограничьте количество мучного и сладкого. Убирайте из рациона разные вкусности и заменяйте их полезными продуктами. Отказывайтесь от поздних ужинов и ночных перекусов. Проведите ревизию холодильника. Подключите посильные физические упражнения. Не поддавайтесь на провокации желающих накормить вас. Не поддавайтесь на ироничные высказывания. Не вините себя, если сорвались с диеты. Чтобы укрепить силу воли и усилить мотивацию, посмотрите на свои мысли-провокации.

Российские педиатры считают, что препараты с доказанной неэффективностью для лечения простудных заболеваний, в том числе гриппа, неэффективны, и они не дают оснований рассматривать эти препараты как лекарства с неэффективной активностью.

Статья предлагает альтернативу обычной каше на завтрак - творожные сырники. В статье приведен рецепт приготовления и описание процесса. Сырники являются дешевым, полезным и вкусным блюдом, которое можно приготовить быстро и легко. Статья будет полезна родителям, которые ищут новые идеи для завтрака своих детей.

Рецепт приготовления вкусных котлет из мясного фарша с добавлением лука, хлеба, петрушки, горчицы и яиц. Котлеты обжариваются на растительном масле. Рекомендация сообщества 'Записки шеф-повара'.

В статье представлен список продуктов и блюд, которые рекомендуется употреблять при похудении. В список входят салаты, супы, овощи и зелень, фрукты, напитки без сахара, диетические белковые продукты и молочные продукты. Также приведены рекомендации по составлению меню на завтрак, обед и ужин. Важно употреблять пищу небольшими порциями, но чаще, а также укреплять мышцы и двигаться больше.

В статье описываются секреты приготовления малинового варенья. Рассказывается о правильной сортировке ягод, очистке от чашелистиков, удалении личинок малинового жучка, использовании сока красной смородины для сиропа и варке на небольшом огне в несколько приемов. Варенье получится более ароматным и сможет храниться годами.

Сода - универсальное средство на кухне, которое помогает экономить деньги. Она может использоваться в качестве смягчителя для мяса, для проверки годности, для мытья фруктов и овощей. Советуем заменять открытую пачку соды каждые 6 месяцев и читать срок годности на упаковке.

Статья описывает 7 продуктов, которые особенно хороши для очищения организма от токсинов. Среди них капуста, яблоки, листовой салат, свекла, морковь, чернослив и зерновые хлебцы. Каждый продукт содержит полезные вещества, которые помогают очистить печень и кишечник, улучшить пищеварение и обмен веществ, а также предотвратить отложение солей. Включение хотя бы трех из этих продуктов в ежедневный рацион может привести к хорошим результатам.

Статья о том, как использовать лимон для ухода за кожей лица. Описаны различные рецепты масок и лосьонов на основе лимона для разных типов кожи. Рассказано о том, как лимон помогает бороться с угрями, веснушками и морщинами, а также как его использовать для тонизирования и освежения кожи.

Желатин положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение. Рецепт желатинового крема против морщин: перемешайте желатин, воду, мед, глицерин и салициловую кислоту, остудите и наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 минут. Полученного крема хватает на 1 месяц применения.